Un travail en position assis peut nuire à la santé

 

Station assise prolongée

Impacts sur mon corps :

  • Vos organes sont comprimés;
  • Vous brûlez moins vite les calories et prenez plus facilement du poids;
  • La circulation sanguine et nerveuse est affectée au niveau des jambes;
  • Le bon cholestérol chute;
  • Plus de risques de problèmes cardiovasculaires.

Station assise

Moyens pour diminuer ces effets:

  • Avoir une chaise adéquate pour vos besoins;
  • Faire des pauses régulièrement (aller aux toilettes, aller prendre un verre d’eau, porter le courrier à la réception, etc.);
  • Bien organiser son environnement de travail (espace pour les jambes, identifier certaines tâches qui pourraient se faire debout, etc.);
  • Changer de position si c’est possible;
  • Intégrer des micro pauses et des étirements;
  • Optimiser votre poste de travail;
  • Augmenter vos connaissances sur les facteurs de risques et les moyens de prévention .

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