Station assise prolongée
Impacts sur mon corps :
- Vos organes sont comprimés;
- Vous brûlez moins vite les calories et prenez plus facilement du poids;
- La circulation sanguine et nerveuse est affectée au niveau des jambes;
- Le bon cholestérol chute;
- Plus de risques de problèmes cardiovasculaires.
Moyens pour diminuer ces effets:
- Avoir une chaise adéquate pour vos besoins;
- Faire des pauses régulièrement (aller aux toilettes, aller prendre un verre d’eau, porter le courrier à la réception, etc.);
- Bien organiser son environnement de travail (espace pour les jambes, identifier certaines tâches qui pourraient se faire debout, etc.);
- Changer de position si c’est possible;
- Intégrer des micro pauses et des étirements;
- Optimiser votre poste de travail;
- Augmenter vos connaissances sur les facteurs de risques et les moyens de prévention .
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