On a tous appris que le travail au froid n’est pas optimal lorsqu’on a essayé d’enlever nos lumières de Noël à -15°C en janvier : « Ça attendra au printemps! »
Mais qu’en est-il vraiment? Au-delà des lèvres bleues et des engelures, quels sont les effets du froid sur le corps?
Pour les travailleurs comme pour les ouvriers de chantier, les cols bleus ou les bouchers qui doivent composer avec les basses températures, il est important de savoir que le froid est un agresseur physique qui augmente le risque de troubles musculosquelettiques en :
- réduisant la coordination;
- augmentant les efforts physiques;
- augmentant les tensions musculaires;
- réduisant la circulation sanguine.
Si le travail au froid fait partie de votre vie, voici quelques astuces à mémoriser pour ne pas en subir les conséquences :
- Faites un échauffement de 5 minutes pour augmenter légèrement votre température corporelle avant de commencer à travailler au début de la journée et après la pause-repas;
- Utilisez des équipements pour préserver votre température corporelle sans entraver vos mouvements;
- Réchauffez-vous chaque fois que vous en avez l’occasion, même si ce n’est que pour une courte durée (par exemple : prendre les pauses à l’intérieur ou au moins à l’abri du vent, s’asseoir dans la voiture pour parler au téléphone, etc.)